SiA – Sprostitev in Aktivnost

gibalno – sprostitvene tehnike
s plesom, intuitivnim gibanjem in sproščanjem

SiA je sprostitveni ples, preprosto zabavno gibanje, ki vključuje plesanje na enostavne koreografije, intuitivno gibanje na glasbo in sproščanje telesa in duha.

Predznanje ni potrebno, SiA je za vsakogar, vseh starosti in obeh spolov. Zaradi načina izvajanja, si lahko vsak tudi intenzivnost prilagodi po svoje.
Podarite si zabavni sproščujoč ples in z njim boljše zdravje, zavedanje telesa in čustev, mirnejši um ter zabavo in nasmeh na vaš obraz.

SiA vključuje

PLESNE TEHNIKE

ki spodbujajo izraznost, kreativnost

  • vodeni ples-jazz balet
  • prosti ples-intuitivni

ZDRAVILNE TEHNIKE

ki spodbujajo (samo)zdravljenje

  • joga
  • čuječnost in meditacija

UŽIVANJE V GLASBI

ki spodbuja senzoričnost

SiA vadbe

SiA za splošno populacijo

Sproščujoče zabavno plesno gibanje
Primerno za oba spola
Ni potrebno predznanje
Intenzivnost si lahko vsak prilagodi po svoje
Dobra glasba in zabava

SiA za otroke

Ustvarjena posebej za potrebe in zmogljivosti otrok
Prispeva k aktivnosti in sproščenosti otrok
Z glasbo iz risank, ki jo imajo radi
Jim prinese druženje in dobro voljo

SiA za vitalnost – za starejše in tudi za tiste s fizičnimi težavami

Preprosti, a zelo učinkoviti in zdravilni gibi
Posebej prilagojeni za starejše
Sproščeno in zabavno vzdušje ob generacijski glasbi v ozadju

Delavnica SiA – gibalnica

Podarite si zabavo, gibanje in sprostitev, ravnovesje čustev in občutke miru
1,5 ure za vas s plesom na enostavne koreografije, gibanjem na glasbo in sprostitvijo z meditacijio
Primerno za udeležence vseh starosti
Intenzivnost si lahko vsak prilagodi sebi skladno z zmogljivostmi in počutjem
Vzemite si čas zase, eno uro in pol uživanja v plesu, sprostitvi, miganju in predvsem zabavi ob dobri glasbi in energiji

Koristi SiA