SiA – Sprostitev in Aktivnost
Ljubljana! SiA ples za splošno populacijo in starejše ob četrtkih ob 16.30 uri v Gimnaziji Šiška – plesna dvorana (od 3.10.2024 dalje). Še vedno se lahko pridružite, vabljeni! Prijave niso potrebne. Zapleši in uživaj 🙂
Koper, SiA ples za vitalnost– za starejše in srednjo generacijo, zbiramo prijave na mail ali telefon za ples ob torkih ob 19. uri v dvorani Krajevne skupnosti Semedela. Vabljeni, zapleši in uživaj 🙂
gibalno – sprostitvene tehnike
s plesom, intuitivnim gibanjem in sproščanjem
SiA je sprostitveni ples, preprosto zabavno gibanje, ki vključuje plesanje na enostavne koreografije, intuitivno gibanje na glasbo in sproščanje telesa in duha.
Predznanje ni potrebno, SiA je za vsakogar, vseh starosti in obeh spolov. Zaradi načina izvajanja, si lahko vsak tudi intenzivnost prilagodi po svoje.
Podarite si zabavni sproščujoč ples in z njim boljše zdravje, zavedanje telesa in čustev, mirnejši um ter zabavo in nasmeh na vaš obraz.
SiA vključuje
PLESNE TEHNIKE
ki spodbujajo izraznost, kreativnost
- vodeni ples-jazz balet
- prosti ples-intuitivni
ZDRAVILNE TEHNIKE
ki spodbujajo (samo)zdravljenje
- joga
- čuječnost in meditacija
UŽIVANJE V GLASBI
ki spodbuja senzoričnost
SiA vadbe
- SiA – splošna populacija- „classi“
- SiA za otroke
- SiA za za vitalnost – za starejše in tudi za vse s fizičnimi težavami
- delavnice: SiA – gibalnica
SiA za splošno populacijo
Sproščujoče zabavno plesno gibanje
Primerno za oba spola
Ni potrebno predznanje
Intenzivnost si lahko vsak prilagodi po svoje
Dobra glasba in zabava
SiA za otroke
Ustvarjena posebej za potrebe in zmogljivosti otrok
Prispeva k aktivnosti in sproščenosti otrok
Z glasbo iz risank, ki jo imajo radi
Jim prinese druženje in dobro voljo
SiA za vitalnost – za starejše in tudi za tiste s fizičnimi težavami
Preprosti, a zelo učinkoviti in zdravilni gibi
Posebej prilagojeni za starejše
Sproščeno in zabavno vzdušje ob generacijski glasbi v ozadju
Delavnica SiA – gibalnica
Podarite si zabavo, gibanje in sprostitev, ravnovesje čustev in občutke miru
1,5 ure za vas s plesom na enostavne koreografije, gibanjem na glasbo in sprostitvijo z meditacijio
Primerno za udeležence vseh starosti
Intenzivnost si lahko vsak prilagodi sebi skladno z zmogljivostmi in počutjem
Vzemite si čas zase, eno uro in pol uživanja v plesu, sprostitvi, miganju in predvsem zabavi ob dobri glasbi in energiji
Koristi SiA
- deluje holistično
- poveča zdravje in kondicijo
- izboljša motorične in mentalne sposobnosti
- izboljša koordinacijo in ravnotežje
- izboljša zavedanje telesa, odnos do telesa, kreativnost
- spodbuja gibanje in sproščanje uma in celotnega telesa
- zabava in ustvarja veselje in nasmehe